炎热的夏天到了，又是到了女士们秀身材的时期啦，但是，现在的话，小编走在大街上，看到很多的小胖妹子在街头巷尾，那么，对于这些人群来说，在这个时期该如何减肥呢？小编为你介绍下：酸奶减肥法 喝酸奶减肥的误区。

工具/材料

酸奶

水果

酸奶减肥法具体作用

首先的话小编为你介绍下酸奶减肥法，它的具体作用有哪些吧。
1、通畅我们的肠道。
2、清除肠道中日久堆积的垃圾。
3、调节肠道内的菌类，增加益生菌。
4、促进我们体内肠道的消化和吸收。
5、为我们人体提供足量的钙质。
6、激活肠胃的消化酶。