现在的很多男生身上没点肌肉不好意思撩衣服，而且现在也越来越多的人热衷于健身了，不仅能让自己的身体健康，还能让自己的身材达到一个美感，所以很多人都会选择去健身房，那么男生健身房的健身计划表都是些什么呢？

如果你是一个初级健身者，看就可以参考下面这张健身计划表来进行健身。



健身需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，长时间的锻炼会给你带来意想不到的效果。



在健身过程中也必须搭配均衡的饮食，不可暴饮暴食，不然你的健身就没有效果了。



希望各位健身的男生都能够不放弃，经过锻炼拥有一个好身材。