菠萝减肥方法

时间:2020-05-02   作者:互联网搜集整理

爱美的女性朋友都会控制住自己的体重,会进行适当的减肥,现在减肥的方法也是有很多的,如酵素减肥法、西红柿减肥法、牛奶+苹果减肥法等,小编今天就为大家详细介绍下:菠萝减肥方法。

工具/材料

菠萝

减肥

    菠萝
    菠萝是热带水果产品之一,全球大约有70多个品种,菠萝味甘、微酸,性平,在我国的春夏季节,有很多人食用,食用时需要加食盐进行去涩感。

    菠萝减肥原理
    1、含有丰富的纤维素,能够帮助我们通肠润便。
    2、所含热量少。
    3、人体所需的维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质。
    4、含有菠萝酵素,能够帮助消耗人体脂肪、蛋白质。

    菠萝饮食方法
    1、生吃(去皮,切片,用盐水浸泡3-5分钟左右)。
    2、饭食(如:菠萝水果饭、菠萝炒饭、菠萝饭、菠萝咕老肉等)。
    一般在早餐时喝牛奶,在午饭时吃菠萝饭,下午3-4点时吃些生菠萝,晚上时也是吃菠萝饭(吃个7-8分饱)。

    食用禁忌及药用
    1、菠萝和鸡蛋不能一起吃。
    2、菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。
    3、不要过量或食用未经处理的生菠萝。
    4、孕妇食用需注意些,在前面8周前可以食用,后期尽量不要食用。
    5、腹泻症状不宜食用。

声明:内容仅供参考,图片和文章选取自网络,如侵权请联系删除。