按摩腹部可促进体内笑话和血液循环，很多人会通过按摩腹部的方法来达到一定程度的减肥效果，但是大家都知道怎样按摩腹部才能达到最好的减肥效果吗？

准备好按摩腹部时需要用到的工具，如专门的精油、按摩霜等。



可平躺、站立或坐立，将准备好的按摩精油或霜涂满腹部。



用手对腹部进行打圈试按摩，按揉时力度要适中，保持自然呼吸。



每天坚持进行腹部按摩，一定时间后可达到减肥效果，但其效果因人而异。