很多女孩子都希望自己的小腿软嫩软嫩的，而不是像个汉子一样拥有结实的肌肉，那么减小腿肌肉都有哪些方法呢？

用双手交替由脚踝向上揉捏小腿。



双手相反方向旋转揉捏小腿，并不时变换方向。



双手从小腿肚的中间向两边揉捏，并上下移动揉捏。



双手握拳，用拳头轻轻捶打小腿肚部位。