在日常生活中崴脚是我们经常遭遇的一件事情，现在来教教大伙脚崴了怎么办。

采用热敷和冷敷的物理疗法，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展，待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。



在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。



在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。



出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。