这时候正值秋季，许多人都穿上了厚一点的外套了，然而许多美女们还依然露出自己的大腿，穿上一条丝袜，所以天气在变，穿着却不会改变许多，所以许多人就想要在这种时候减肥，一样可以穿美美的。下面我就教大家如何在秋天减肥吧。

早吃：就是平时吃饭都尽量早吃，在你觉得饿之前吃完饭，等你感觉饿是说明胰岛素已经将你吃的食物分解完了；



喝茶：平时在没事的时候可以多喝茶，因为茶有助于吸脂，防止脂肪堆积；

喝醋：因为醋可以促进人的消化，消耗人体内的脂肪；

少吃多餐：每次吃饭不吃太多，然后一天多吃几次，因为这样可以促进食物快速的消化。