减肥有很多方法，跑步，游泳，抽脂，减肥药等等，但是最简单的减肥方法却是喝水。

喝水能够减肥，早上起床的时候，经过一晚上的时间，身体已经积累了很多杂质，这个时候喝一杯水，能够帮助身体把这些杂质排除体外。



吃饭之前喝一杯水能够有效的抑制自己对食物的欲望，减少食物的摄入量，达到减肥的效果。



而且下午的时候如果觉得肚子饿了，想吃东西，这个时候也可以喝上一杯水，同样能够抑制自己对食物的欲望。



采用喝水瘦身也要注意不要和太多水，蔬菜水果也要多吃，避免营养不良。



另外，不是什么水都有减肥效果的，你要是不喜欢喝白开水，可以喝蔬菜汁，但是不要和碳酸饮料。