女人的科学保养计划

时间:2020-01-07   作者:互联网搜集整理

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女人的科学保养计划

一个人越早开始呵护自己的健康,遵从健康的生活方式,就越可能远离心脏病的威胁。

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锻炼是保护心脏的重要手段,但空气中的污染物颗粒却会使血管壁变厚,这样同样会影响心脏功能,增加心脏负担。

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人都知道锻炼的重要性,但进行锻炼的时间和方式则需专家的指导,比如应结合本人的心肺功能进行合理的运动量和运动方式选择,否则往往得不偿失。

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精细的白面和大米虽然口感不错,但是缺少纤维素的碳水化合物很容易让我们患上疾病,使心脏负担成倍增加。

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所有淡味的香烟和其他香烟一样,对心脏功能百害而无一利。

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绿色蔬菜是保护健康的好食物,花椰菜和菠菜对控制血压大有好处。

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