不知道这篇能不能算不算是经验___如果通过了审核就算，不被通过就不能算喽！假使不算就当我自己闲来没事写了一则日记，留着给自己看。

话说最近有个真真切切的感悟：女人，保养和不保养，是真的不一样！保养的女人真的年轻；不保养的，是真的要老很多。那天和儿子另三个小伙伴的妈妈们一起去游泳，结束了洗澡出来，我们三个看另一个妈妈化妆，都看呆了，那叫一个复杂！先爽肤水，又精华液，再眼霜，尤其是，她连上眼皮和下眼睑的眼霜都不一样！然后日霜（晚上睡前换晚霜）、隔离霜，什么BB霜的。结果就是，她真的要比我们三个显年轻很多，连眼角也一根皱纹都没有的。括号，我们四个年纪差不多。照片里最右面是我说的美女，右2是本人。嘿嘿。

以下是她教我们，以及我们常聊到的一些中年女人保养法。

注意保养卵巢。卵巢早衰，是女人青春活力逝去的根源，所以女人到了中年，要适当补充优质蛋白质、维E\D，而且中年之后女人就不要求瘦了，稍丰腴些好，说明卵巢机能完善。

要找到适合自己的锻炼方式。有人跑步，有人打球，有人快走，有人瑜伽，锻炼能愉悦心情，缓解压力，提高对疾病的免疫力。

心理状态要好。这个非常重要。幸福不幸福更关键是看心境，所谓知足常乐，凡事都要看得开、看得淡，欲望少就会容易满足，所以减少对物质的欲求，幸福指数会倍速提高。

要有一颗感恩的心。人生在世，总的来说付出和回报会成正比，但不排除一些时候，你付出了却没有回报，这时候，我们要用一颗感恩的心看待。给你的是偏得，不给你也正常，谁也不欠谁什么。不相干的人之间是这样，就算是亲人朋友之间，也一样。拥有一颗感恩的心，这是善良的一种方式，而善良会增加福报。

化妆品的功效不可小视。身为女人，容貌真的很重要，不为男人，为了自己的心情，也要注意保养。钱多可以买雅丝兰黛、迪奥，钱少用大宝、欧莱雅，甚至去药店买瓶ve胶囊也可以当成自己独有的保养方式，只要你有一颗爱惜自己这张脸的心，就会比实际年龄显得年轻。

健康饮食。这个不必多说，现在不安全食物太多，大家就尽可能寻找适合自己口味又对身体这架机器有益的美食吧。