可以去做缩胸手术，这个比较简单方便，当然任何手术都有一定的风险，建议三思而后行。

在洗澡之后使用缩胸精油、缩胸霜等，按摩胸部，让其充分发挥效果。

少吃含热量高和糖分的食物。

也可以做抽脂手术，把胸部多余的脂肪给抽出来，这样就可以瘦胸了。

记住，一定不要吃木瓜，木瓜有丰胸的效果。

多做运动，胸部呢也是脂肪，所以要想瘦就一定要运动，就能燃烧脂肪，让其更加紧致。