很多男人都有啤酒肚，这也让很多男性同胞们很苦恼，有哪些妙招可以帮助男人们轻松赶走这烦人的啤酒肚和将军肚呢？

俯卧撑。做俯卧撑可以锻炼腹部，男性假如有将军肚的话，就可以每天坚持做俯卧撑，每天做100个，让腹部得到足够的锻炼，效果还是很不错的哦。

跑步。跑步一向是公认的减肥妙计，假如你想成功减掉啤酒肚，那就不妨每天花点时间去跑跑步吧，不需要跑多快，但一定要让自己大汗淋漓，一般跑30分钟左右最好。

仰卧起坐。仰卧起坐也是能瘦肚子的一种好方法，才开始也许做起很困难，但常久地坚持下去，每天增加几个，慢慢的你会发现惊人的变化的，假如你不信，可以拭一个月看看。

走路收腹。其实还有很简单的一种减肚子的方式，那就是走路时有意识的收腹，不要挺起肚子走，昂头挺胸收腹，又有精神，又可以减肥，何乐而不为呢。

游泳减肥。夏季来临，游泳也是很好的减肥方式，在室内泳池，既可以防暑，又可以减肥，绝对是个不错的选择和享受。