大家都知道，俯卧撑可以提升手臂力量，那么你们知道该怎么做标准的俯卧撑吗？下面我将为大家介绍一下

咋们用双手把身体支撑起来，双臂垂直于地板，两腿与身体在同一条直线，

把身体贴近地面。收紧腹部，使身体在同一条直线上，持续一秒钟。

以此重复，多做几组。做到手臂有种酸酸的感觉