大家应该见过腹肌轮吧？它也叫健腹轮，听着名字就知道，一定是和腹部有关，没错，它就是用来练腹肌的，而且效果还不错哦

你首先要了解他的构造，它是由一个滑轮，一个支撑杆，一个小轮子组成，双腿跪地，身体前驱，腹部用力，做几组休息一下，一天做50个就差不多了对于初学者来说。

健腹轮这个东西，我也用过，效果对我来说还是不错的，我的6块腹肌很明显的，多亏了这个健腹轮，所以呢，健腹轮这个东西还是有效果的

提示：大家做这个的时候一定要注意安全，最好在做的时候下面垫一个东西，免得把牙齿磕掉！