谁都知道女人是天生爱美的生物，肥胖对她们来说是最不能忍受的事，特别是那些爱美的女人，有人说吃苹果可以减肥，因为苹果能够帮助人排便通畅，也就是帮助人们排除体内毒素，我们就来看一看这具体怎么回事。

吃苹果确实可以减肥，不过不是只吃苹果就可以减肥了，苹果中含有丰富的微量元素和维生素，多吃苹果不仅可以帮助我们调节内分泌平衡，还可以帮助我们通便排毒，所以苹果有辅助减肥的效果。

在吃苹果减肥的期间，明显光吃苹果是不够的，还需要我们进行大量锻炼，没有锻炼，因为锻炼身体的时候容易致使身体大量出汗，也就多了排除毒素的机会，加上苹果的辅助作用，可以更容易的帮助我们减轻体重，改善体质。



而且，在减肥期间，要注意一些生活习惯，比如不要喝刺激性的水，如咖啡，浓茶，要多喝白开水，加快身体代谢。



苹果的选择对于减肥的效果也是有影响的，最好选红苹果，不要选青苹果，青苹果的酸度太大，怕太刺激肠胃。



另外，记得保持充足的睡眠，如果生物钟紊乱，也会让我们的内分泌平衡被打乱，从而起不到应有的效果。