凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗

时间:2019-12-23   作者:互联网搜集整理

凉薯在我们的生活中是很常见的一种食物,凉薯的水份特别多,而且还非常的营养,那么对于减肥人士来讲,凉薯热量高吗?吃凉薯会胖吗?

凉薯热量高吗

    凉薯热量较低。凉薯是生活中常见的一种食物,尤其是夏天有很多人食用,其不仅肉质甜脆,还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质,营养丰富,100克凉薯的热量为55大卡,属于热量较低的食物。

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