人老了就会出现白头发，身体会逐渐的衰老下去，但是如果是年轻人会出现白头发，那可能是由于内分泌的失调在生活当中过度的操劳，不会容易出现白头发。下面教你如何让白头发变黑。

在食物中可以多食用一些黑豆，黑豆能够补肾，并且肾脏对头发生长起一定作用。



将黑芝麻加何首乌和核桃仁一同炒熟，坚持每天食用，坚持一段时间就能够看到明显的效果。



在饮食当中，可以去使用小黑豆，主要是将小黑豆再加上枸杞子、何首乌、核桃，直接的放到一起煎汤。这种方法也能够去起到去白的作用。



以上所说的是白发变黑发的一些偏方，其实在生活当中主要是调整好我们的心情，不要给自己过大的压力要注重睡眠质量，我们的白发就会变成黑发。