很多人都会选择喝牛奶补充能量和维持健康，那么喝牛奶的需要注意的事项有哪些呢，下面分享一下经验供大家参考。

不能空腹喝牛奶，防止乳糖不耐受的发生。

不要喝冰牛奶，要暖好了再喝。

奶饮品和牛奶不一样，不要把奶饮品作为牛奶补充营养。

餐前半小时喝牛奶可以预防肥胖。

喝牛奶要适量，300克牛奶比较合适，一天内不能喝太多牛奶。

喝牛奶后要减少肉类摄取，防止过量。