现在有很多上班族需要长期面对电脑，对于皮肤和身体也会有很大的影响，所以大家一定要特别注意个人的保养措施。下文将为大家具体介绍一下。

保持室内环境的清洁，如果是需要经常的面对电脑，就一定要注意保持室内通风，因为电脑的显示器会产生各种有害的物质，所以最好是需要在房间内安放，风扇，如果没有，那么还是应该要在室内把窗户打开，这样是可以通风透气的。

经常面对电脑的辐射是很大的，所以大家就应该要多喝点绿茶，绿茶本身就是具有抗氧化的作用，同时还能够有效的缓解疲劳，如果不喜欢喝绿茶，建议大家也可以喝花茶，也是能够起到抗辐射的作用。

在电脑的周围是需要摆放绿色植物的，例如仙人掌或者是绿萝等等，这些绿色的植物也是能够起到抗辐射的作用，如果是摆放仙人掌就需要注意避免受伤。

注意保持电脑的清洁也是很重要的，由于电脑的显示器上会有非常多的灰尘，在开机的状态下对皮肤也会有影响，所以大家一定要特别的注意，要每天用抹布擦拭电脑的显示屏，这样也是可以有利于身体的健康的。

使用电脑的时间也是需要控制好的，在晚上睡觉前的两个小时内是不要使用电脑的，因为人体在晚上的免疫力会比较差，甚至还会影响到个人的睡眠质量，在卧室不要摆放电脑的，否则会影响到睡眠的质量。

加强补水保湿，因为经常的面对电脑皮肤会变得非常的干，所以需要在电脑桌子上随时准备一瓶补水的产品，经常的为皮肤补充水分是很重要的，能够延缓肌肤的衰老。

如果是晚上睡觉之前一定要认真的洗脸，因为皮肤上会有非常多的有害粒子，一定要及时的清洁，这样是可以减轻辐射的，大家千万不可以偷懒。