易怒会导致人老得更快，女人如果在生活中总是喜欢无缘无故地生气，动不动发脾气，无法抑制自己的情绪，都可能导致变老更快。如何延缓衰老？

女性经期，心情特别容易变得恼火,因为内分泌改变,会导致情绪障碍失控、不适、烦躁，从而老得更快。

女性会比男性更加敏感。从这个角度来看，女性会比男性更多地思考问题，喜欢追求完美。当事情不符合他们的期望时，她们将导致心理不平衡，从而暴躁易怒，老得更快。

现在的女人都很不容易，要照顾家庭还要兼顾工作，在这个时候，如果不能很好地适应几种角色，将很容易导致情绪崩溃。因为在职场中不能生气，那么只能在家中爆发出来。从而老得更快。

当一个女人生气时，她常常不由自主，所以自己应该尝试调整自己的情绪。可以试试饮食的搭配，对调节心态也很有用，还能延缓衰老。

通过每天喝豆浆或吃豆类食物来调节情绪延缓衰老，大豆不仅可以对钙进行补充，而且还可以改善内分泌失调的症状。

如果你的维生素B含量低，你会感到情绪不稳定、烦躁等等。可以多吃水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜，卷心菜和西红柿。此外，应该多吃一些粗粮。从而延缓衰老。