40岁女人如何保养

生命在于运动，最好的保养方式应该是运动。平时空余时间可以选择练练瑜伽或是去健身房锻炼身体。

在选择护肤品时，应该选择适合这个年龄段的护肤品，皮肤的状态也会随着年龄的变化而发生变化，选择合适自己的产品很重要。

要时刻保持良好的心情，笑口常开，一个好的心情会影响整个人的气质和心态。

在饮食上要以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，忌吃生冷食物，这些食物会对人体胃肠造成过重负担。

多吃水果蔬菜，水果蔬菜里含有很多人体必须的维生素和微量元素，对人体的健康大有帮助。

在生活作息时间上，避免熬夜，养成良好的生活作息时间，对人体的身体健康很重要。