步骤/方法首先让我们看看我们为什么要熟知弹性蛋白吧！经常被忽视的胶原蛋白群可以使你的肌肤在被按压之后迅速地弹回来，这同时也是肌肤紧致的一个重要表现。不幸的是，当我们差不多进入青春期后，我们的肌肤就停止制造胶原蛋白了。但好消息是，科学家已经研究出了如何更多地制造它的方法——通过茴香提取。
如果没有胶原蛋白，皮肤的质地就会变得和旧皮包一样。幸运的是，也有可以更多地制造出此种物质结构的方法——通过类维生素A来实现。它们是皮肤学家在经过缜密的考量后同意的、真正有效的极少数成分之一。
太阳镜绝对可以帮助你保护皮肤不受紫外线的损伤，但是皮肤学家也建议，晚上在眼部周围涂上类维生素A，或者用与一般的保湿霜稀调和释过的普通维生素A乳液来预防疼痛感的出现。然后每天早晨，涂上些精华眼霜。据迈阿密海滩的皮肤学家莱斯利?鲍曼说，眼霜可以增加眼部肌肤里弹性蛋白的含量。
抗氧化剂是肌肤护理的一大功臣，可以保护肌肤不受环境中不好的因素——我们称之为自由基，它会分解弹性蛋白与胶原蛋白——的影响。每天早上，可以用含有抗氧化剂混合物的产品来护理你的肌肤。纽约市皮肤学家霍华德?索贝尔说：“当它们被放在一起作用时，会有最好的效果。”
人们普遍认为皱纹是使肌肤看起来不再年轻的原因，皱纹因此臭名昭着。但实际上，据调查研究显示，色斑才是使肌肤老化的更重要的原因——它可以使人看起来比实际年龄老10至15岁。最有效的非处方办法就是使用同时含有肌肤嫩白露和磨砂膏的乳液。将它们均匀涂抹在整个脸上——不要只涂在暗沉上——再搭配以日常的遮光剂，你就可以在三个月内看到脸上的暗沉逐渐地减轻。
我敢打赌，你绝对不知道这条关于保湿霜的小秘密——它们可以保护皮肤不受自由基的损伤。纽约市和佛罗里达珊瑚阁的皮肤学家弗雷德里克?勃兰特说：“肌肤干燥会造成产生自由基的氧化应激。没有了水分，你的肌肤就不能自我修复，还可能会遭到更多的损害。”你需要使用正确的产品，胆固醇、神经酰胺、必要的脂肪酸、烟酰胺都在最好的成分之列。
在锻炼时尽情地流汗、喘气，甚至是打呼吧！但是千万不要过度使用你的脖子！勃兰特说：“我常看见女性在慢跑的时候这样做，这会摧毁你面部的肌肉。”
新的调查研究显示，缺少肌肤必须的营养元素，如维他命C和锌，会减缓肌肤自动修复的的能力。要使肌肤保持年轻活力，可以多吃含有脂肪的鱼（如鲑鱼）、绿叶蔬菜（如西兰花）、杏仁、胡桃。多喝绿茶，因为它含有大量的抗氧化剂。
不用唠叨着让你戒烟，我们只摆出事实。勃兰特说：“吸烟会破坏胶原蛋白与弹性蛋白，并且降低雌激素的水平，但雌激素是保持肌肤紧致很重要的因素。”
