痘痘肌是每个爱美的男生、女生恨之入骨的遗憾事件。曾经因为长痘痘让我郁闷了好长事件，各种方子尝试，去医院检查，结果都说内分泌失调等等，吃的、涂的药开了很多，却不管用，还因为一个庸医的药过敏差点毁容。总之各种心酸，所谓久病成医，经过多年总结，我终于在抗痘的道路上走出了一条属于自己的道路，下面跟各位姐妹们分享如下：

为了对症，楼主分享一下楼主的体质状况，请各位对号入座。

本楼主为过敏性体质，皮肤为敏感肌，并且排毒不好，属于一吃辣就长痘痘型。

首先从基础护理说起，洁面是第一步。为了保护我们娇贵的皮肤，我们应该用温水洗面，如果日常化妆或者用防晒霜、BB霜等，一定要卸妆彻底。我平时只用防晒霜，除非万不得已一般尽量避免彩妆，所以洗脸一般用深层洁面乳。首先要将洁面乳在手中揉出泡泡，然后用指肚轻轻的画圈洁面。

以前也用过洁面棉，后来发现对我这种敏感肌伤害太大，所以放弃了。我们的手指就是最好的洁面工具。

洁面后，晚上可以只涂一层护肤水，和眼霜，让我们的肌肤得到充分的休息，每周做两次面膜即可。

早晨我们的皮肤上灰尘不多，所以只是用温水轻轻扑面即可。还有的人直接早上不洗脸来达到护肤的效果。对以前长过豆豆的人来说，这样可以起到慢慢修复皮肤的作用。

日常护理中，能不画彩妆尽量避免，如果非得画一定要选择质量好的，尽量将对皮肤的伤害降到最低。为了保护我们的皮肤，日常防晒工作是365天都要做的。防晒霜也一定要选择好的，我一般用植物性的，将伤害降到最低，将保护提到最高。

然后是排毒。早晨一杯水是大家都知道的排毒手段。除此之外，早晚一杯酸奶也会帮助我们肠道蠕动，起到排毒养颜的功效。

除去以上外部努力外，我们还要注意内部的保养。任何化妆品都取代不了本质的好。五谷豆浆营养丰富又养颜，适合长期食用，也可做成粥。有排毒养颜之功效。在这里要说明一点，《本草纲目中》有记载红豆和大米不能同食，容易生口疮。这里一定要放黑豆，《本草纲目》中记载黑豆“久服，好颜色，变白不老”更有每日吃黑豆，令人长生的典故。虽然长生有点夸张，但是黑豆的功效可见一斑。

在排毒养颜祛痘的同时，为了美丽我们还要做好美白功夫。除了日常保养和涂防晒霜，每天晚上一杯柠檬枸杞水也是不可缺少的哦。