中国传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；国内专家认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。

如果是头朝北脚朝南，南北走向，也就是顺着地球磁场的方向,因为人时刻都要受到地球磁场的影响,所以睡眠时大脑也会受到磁场的干扰的,头北脚难的方向睡的话，是可以使磁场平稳的穿过身体,最大限度的减少磁场干扰的，最好就会使得睡眠更好。

国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝东睡，会有一种安宁舒适的感觉，东方是太阳升起的方向，由于太阳磁场的关系，朝东而睡能感受到第一缕阳光，能促使人早起。

中医方面来讲,睡眠的方向是相当重要的，中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”“立气”，其中这个“立”字是指让人体内的气脉走向跟大自然的气脉相一致,这样血脉也就流通，因此又需要根据当地的地理环境，地势地貌来决定。

风水学有一个通用的定论，认为西北方向是最有利于睡眠的方向，很适合的老人长辈以及男主人。