很多人减肥的时候都喜欢吃水果，认为水果可以减肥，其实不然。有些水果热量很高，并不适合减肥期间吃。现在小编就来为大家罗列最常见的五种。
高糖水果代表牛油果：独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，高出一倍!所以牛油果也尽量少吃。
椰子：热量约241大卡/100g，相当于2.1碗米饭，而且椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。
榴莲：热量约147大卡/100g ，榴莲含有的碳水化合物、脂肪都非常高，食用100g榴莲后需要散步75.2分钟才能消耗掉。
香蕉：热量约109大卡/100g，食用100克香蕉后，需要散步55.9分钟才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高。
荔枝：热量约70大卡/100g，荔枝是热带水果，维生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，他们的热量偏高，在减肥期间慎用。荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。
