俗话说：“身体是革命的本钱。”可见身体健康对于我们每个人的重要性，若平时不注重做好各类养生活动的话，不仅会使脂肪出现堆积的情况，影响到整体的形象，还会增加患病的几率，可谓负面影响多多。今天来给大家简单介绍一下导致腹部脂肪堆积的原因有哪些？该怎样才能去除？

不吃早餐
在日常生活中，有些人会因为赶时间而有意的不吃早餐，而在上午饿的时候进食各种零食或甜品，长时间下去不仅会影响到体内血糖的正常供应，出现反应迟钝，精神萎靡，四肢乏力等症状，还可能会使肠胃的负担加重，导致腹部出现赘肉，增加患各类肠胃疾病的风险。

久坐不动
现代社会，由于生活压力比较大，使得越来越多的人会因此而整日忙于工作，如长时间坐在电脑前等，所具有的较强辐射性一来会使身体的免疫系统受到损害，二来容易引发消化不良，同时会使脂肪下移到腹部和屁股上，严重影响到个人的形象，三来不利于脊椎的健康。

经常便秘
正常来说，即使每天排便一次，体内还是会堆积有一定的垃圾与毒素。若本身属于便秘患者且不及时进行调理的话，便很容易让体内的废物堆积在肠道里面，导致肠道出现堵塞的情况，形成慢性腹胀，进而使腹部变得越来越大，导致各类疾病的发生。

缺乏运动
由于生活习惯的不同，使得有些人整日处于一种“吃了睡，睡了吃”的负循环状态，虽能让身体得到放松，但长久下去一来会出现消化不良和食欲不振的症状，二来会使肌肉力量大大降低，使整个人变得有气无力，三来会使脂肪和热量在体内不断的堆积，引发肥胖。