一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。
工具/材料
先热身，身体微微出汗，一块软垫。
标准玩法，将膝盖跪倒垫上，推动健腹轮，身体大限度地向前延伸，回到原位，反复操作。
练习小腿，坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚向前推动健腹轮，回到原位，反复操作。
瑜伽式训练，坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前延伸，回到原位，反覆操作。
后背式训练，坐在地上，将健腹器向背后推，使身体达到大限度，回到原位，反复操作。
