现在生活条件好了，很多人也随之而来出现了一些问题，比如说肚子上有赘肉 ，怎样减掉肚子小腹呢？

跳肚皮舞，通过不停的抖动肚子来达到减肥肚子的效果。



转呼啦圈，转呼啦圈简单方便而且好玩，是一项很好的减掉腹部赘肉的辅助运动。



慢跑，慢跑是一项比较简单的有氧运动，能够消耗身体大量的热量。



仰卧起坐，仰卧起坐也是比较针对腹部的一项运动，每天做个20个，坚持一段时间就会有效果。



游泳，游泳的时候需要全身多个器官相互配合，不仅仅是减小腹赘肉了，游泳能够让整个身体的轮廓更好看。