不管你采取什么方法减肥，总会有人告诫你，要坚持减肥90天以上，这是为什么呢？小编来告诉你原因。

人之所以胖，是因为身体里的脂肪细胞过多导致的，减肥就是减掉脂肪细胞。

人体的脂肪细胞会自然消失，又会自然产生，每90-180天为一个周期。

也就是说，当我们减掉一部分脂肪后，如果不坚持减肥，那么90天后新的脂肪细胞又会产生，身材反弹，继续发胖。

如果坚持90天以上的减肥，熬过了细胞新生期，脂肪细胞将不会产生，也就是减肥成功了，所以减肥要坚持90天以上。