减肥期间喝酒会发胖的。酒的主要成分就是酒精,酒精本身是没有什么营养的,但是酒精却属于一种高热量,一克酒精等于7千卡热量,它无法转化成肝糖供人体代谢,身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储,自然而然你就无法减肥下去。
而酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因,酒精不仅会减少身体燃烧脂肪,而且酒精本身有促进食欲,影响内分泌等作用,从而让你消耗更少的脂肪,损失更多的肌肉,结果可想而知,小肚子起来了,而肌肉却少了。
想要减肥能不喝酒的就不喝,必须喝的就少喝,少喝外还要控制少吃。减肥本身就是对自己的一种挑战,如果你觉得减肥是负担,那么你就放弃吧,没有毅力和信心的人,减肥需要靠外力的指导和鼓励。