在很多时候，站姿是否合理是会对整体气质造成影响的，若总是弯腰驼背的话，不仅不利于身体的健康，还会使异性吸引力大大降低。今天来给大家说说靠墙站立的正确姿势，以让身姿变得更加挺拔。

在靠墙站立的时候，若头部与墙面间的空隙过大的话，便很容易使脖颈处的肌肉出现前倾的情况，影响到整体的形象。所以在靠墙时，一定要让后脑勺紧贴墙面。

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  肩胛骨贴墙

  肩部是否保持在同一水平线上与身姿的是否挺拔是有着直接关系的。所以在靠墙站立时，一定要确保左右两侧的肩胛骨紧贴墙面，之后将手臂自然的垂在身体两侧即可。

  

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    背部贴墙

    首先抬头挺胸，之后将背部贴住墙面，背部与墙面的空隙不要超过一个手掌，若空隙较大的话，则可以适当收腹，让脊柱向后，以帮助缩小空隙，让背部能够与墙面更加贴合。

    

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      臀部贴墙

      若臀部处的脂肪较多的话，则可以适当的将臀部向内侧夹紧，避免因为过于松弛而影响站立效果，之后将臀部贴住墙面即可。

      

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        小腿肚 脚后跟贴墙

        将小腿部的肌肉收紧，之后作为支点来紧贴住墙面，能够帮助塑造出更好的腿部曲线，之后将脚掌并拢，脚后跟同样贴住墙面。坚持进行五到十分钟，不仅可以有效的避免出现脊柱侧弯的情况，还能够提升整体的气质。

        

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          靠墙站立的好处

          预防便秘
          靠墙站立的时候，由于身体在用力，会将所有的注意力放在呼吸上面。因为胸部往往是不动的，所以会采用腹式呼吸，这样对于改善腹部的血液循环和预防便秘有很大的好处。

          

          放松肩颈
          现在很多的人都加入到了低头族的行列中去了，肩颈酸痛也成为了很多人的通病，靠墙站立可以让我们借助墙面。使得颈椎得到放松，缓解我们肩颈的酸痛感。

          

          纠正驼背
          很多人应该驼背，出现了脖子前倾的习惯，这样对于整体的美观来说，可谓是大大的折扣了。这个时候，就可以借助靠墙站立的方式，来缓解驼背带来的严重性。

          

          活跃大脑
          当我们靠墙站立的时候，脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的。因此，可以刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。