首先打开手机qq，点击动态。进入。然后会有一个运动。每个人的可能会不一样，但是一般都会有。进入运动。

进入运动页面后会有一个京港拉力赛，再点击进入，此时你会发现页面左边有一个翻纸牌选项。点击进入。

共有4种纸牌。分别是高铁，汽车，电动车和自行车。分别可增加步数2000,1000,500，200.可以对自己使用，也可以对好友使用。所以你可以使用朋友手机增加自己步数。

如果你觉得还不够。那么你可以在网上购买一个增加步数的东西。某宝上应该有卖的。

如果你手机里没有「Workflow」这个软件，需要先到App Store「Workflow」，搜索框中输入软件名称即可搜索下载，值得惊喜的是该软件被苹果收购以后就改为免费，之前是18。

打开这个地址以后你会看到一个页面，点击页面中的「GET WORKFLOW」,浏览器会询问你是否在「Workflow」中打开，点「打开」就会自动跳转到「Workflow」软件内。

点击页面上方的三角形按钮，在弹出的度滑块中点「Run Workflow」,然后在弹出的按钮中点「增加步数」。由于修改步数需要访问「健康」应用，把下方「允许Workflow写入数据」和「允许Workflow读取数据」开关打开，然后点右上角的「允许」，只需授权一次以后不用授权。

此时你会发现软件提示成功写入5000步，这时候你再回到「健康」应用中查看步数，你会神奇的发现步数真的多了5000步。打开QQ你会发现QQ把步数马上就同步过去了，从此以后运动中心第一的宝座永远属于你，还可以领红包哟。