红豆和薏米有去除湿气的功效。下面我来教大家怎么将这样两样东西放在我们平常吃的食物中,巧去湿气。
放在粥里:在每次煮粥的时候可以放一点儿红豆或者薏米一起煮,这样煮出来的粥很香,营养价值也很高,对去除湿气有帮助。
放在豆浆里:自己在家用豆浆机打豆浆的时候可以放一点儿红豆和薏米(注意红豆和薏米要提前泡发一晚上)
红豆薏米粉:现在有直接包装好了的红豆薏米粉买,有袋装的也有盒装的。这种红豆薏米粉喝起来很方便,在早上的时候冲泡一杯就可以了,而且还有饱腹感。
熬汤:用红豆薏米熬汤喝,还可以加一些别的料。在夏天的时候可以先冰冻一会儿再吃,又解暑又可以去除湿气。