鼻子不通流鼻涕，打喷嚏是大家都有过的体验，可谓是相当难受，有的朋友经常出现这样的问题，接下来我们就来看看这种情况下应该怎么办。

我们应首先判断是感冒引起的鼻塞还是鼻炎，如果是感冒引起，一周左右自己就好了，而如果是鼻炎引起，则需要使用药物帮助治疗。



鼻炎发作时使用热水敷的方法也可以起到缓解不适的效果。



忌辛辣，油炸食品，以及海鲜食品等容易引起鼻炎发作的食物。



另外注意起居，按时休息，保持良好的心态，是保持身体健康最好的方法。