杏子是非常好吃的水果，也有很高的营养价值和功效，下面小编教大家杏子的营养价值及功效，希望可以帮助大家。

含有人体所必须的无机盐类
人体的正常运转需要补充足够的无机盐，是身体所必须的营养物质，杏子就还有大量的无机盐，让人体无机得到补充，维持人体正常的生长。



含有大量的维生素
杏子含有很多的维生素，可以帮助我们身体保持健康，合成人体所必须的营养物质，是人体不可缺少的，吃杏子就可以得到补充。



杏子的仁营养价值更高
杏子吃完了里面的仁也可以吃，杏子的仁还有大量的蛋白质、维生素、无机盐等，可以补充人体所需的各种物质，对身体非常的好，但是不能多吃。



未熟的杏子含有类黄酮
我们吃未熟的杏子可以获得类黄酮，类黄酮是可以帮助我们预防心脏病，对身体有一定好的作用。



杏子含有纤维素
杏子中还含有纤维素，可以促进肠道的活动，对于有些人肠道活动缓慢，造成身体出现不良症状的朋友，吃杏子非常的好。



止咳平喘
吃杏子还可以帮助我们止咳平喘，对于有肺部疾病和咳嗽的患者，吃些杏子是非常不错的，帮助我们缓解症状。



预防慢性病
吃杏子对预防慢性病也有一定的作用，可以减低身体中胆固醇，一些胆固醇高的朋友还是可以吃一些的，对身体有一定的帮助。还能预防心脏病减低心肌梗死的危险。



清热解毒的作用
吃杏子还能有一定的清热解毒的作用，对于我们上火引起的症状还是有一定的帮助的，但是也需要适量的吃，因为吃太多的杏子会让我们肚子痛，所以我们每天吃一个两个就可以了。