女生都会有生理期，我们可以吃一些对生理期好的东西，保养我们的身体，下面小编就教大家女生生理期吃什么好，希望可以帮助到大家。

香蕉
女性在生理期的时候可以吃一些香蕉，对女性生理期情绪不稳定有一定的帮助，也能补充女性身体的营养物质。



葱白
女性在生理期的时候可以吃些葱白，促进身体的血流量，将身体的淤血排除，保证身体处于良好的状态。



鱼类
鱼类的营养非常丰富，其中蛋白质非常容易被人体吸收，可以补充女性经期的营养，保证经期的健康稳定。



木耳
女性在经期吃些木耳也对身体有好处，寒性的食物一定不能吃，木耳就是比较好的选择，非常适合经期使用，保证经期健康。



核桃
女性生理期的时候如果不注意保养很容易造成淤血结块、无法排除等问题，我们多吃核桃可以解决这个问题，帮助体内不容易排除的淤血排除，保证健康。



富含铁元素的蔬菜豆类
女性在生理期会流失很多的血，我们需要补充铁元素帮助身体快速的恢复，其中一些菠菜、大豆都是不错的选择，保证身体健康。



大枣
女性生理期应该都吃温补类型的食品，大枣就是不错的选择，可以补充血液所需的营养，也是温补的食物，对身体比较好。



红糖水
女性在生理期可以多喝写红糖水，但是也不要太多，可以帮助身体的排毒和排除淤血，保证身体的健康，促进身体快速的恢复。