维生素C是我们人体必需的元素，我们一般可以从日常的食物中进行获取，今天小编baby华就为大家介绍下：维生素C含量高的食物。

工具/材料

维生素C

食物

辣椒
辣椒虽然有的很辣，有的吃起来又和白菜差不多，辣椒的种类繁多，它也是含有维生素C比较高的食物。



橙子/橘子
橙子和橘子都是含有维生素C比较高的食物，多食用，能够加快我们人体中胆固醇的消耗，使得我们体内多余的胆固醇快速消耗，有利于减肥。



柠檬
柠檬我们一般很少整个吃下去的，一般都是一片片泡茶喝的，它也是含有维生素C比较高的食物之一，在我们的一些奶茶店比较多的使用它来做夏季的饮料。



胡萝卜
胡萝卜是兔子比较喜欢吃的食物之一，同时它也是含有维生素C比较高的食物之一，现在胡萝卜市场上也是很便宜，我们平时可以多吃下，一般当做配菜。



西红柿
西红柿也是含维生素C比较高的食物之一，小编一般喜欢生吃，当然啦，在夏季，我们可以做西红柿蛋汤也是不错的选择。



猕猴桃
猕猴桃是在大多数的水果中比较难剥皮的一种水果，一般很少有人买的来吃，因为皮难剥的缘故，很少有人喜欢吃它，它也是一种含维生素C较高的水果。



柿子
柿子也是一种含维生素C较高的食物，小编的家乡中在秋季时就可以收获很多的柿子，小编从小就很喜欢吃它，希望大家也喜欢，特别柿饼很甜哦。



草莓
草莓也是含维生素C比较高的水果，但是它的价格一直居高不下，主要在于它的种植方式很难维护，也很难得到高产，这点值得我们去进行研究下，看能不能改良下。



樱桃
随着我们国家大力扶持农产品种植，樱桃也渐渐的走进了我们的生活，它现在也是一种在网上就可以直接购买的水果，现在的价格也还算可以，它含有的维生素C也是比较高的。