吹肺活量是有一定的技巧的，只是需要吹之前做一次深呼吸，吸的越多，到测量时呼出的就越多。用力均匀的吹出去，等你感觉没气的时候，弯腰，继续把废里的气挤出来，但平时可以做些锻炼以提高自己的肺活量。

工具/材料

吹嘴

吹嘴的选择：我们可以选择软硬适中的吹嘴，要是不合适我们可以提出要求，跟老师说更换吹嘴。



吹嘴的安装，安装在孔较大的一头，用一只手扶好，另一只手握住把柄。



吸气，口鼻同时吸气，仰头大量吸进气体，身体随之向上提起，吸住气后，憋好，迅速让吹嘴与嘴型吻合，贴紧嘴巴周围的皮肤，这个时候我们一定不能慌张。



吹气，缓慢有一定气流量的吹气，吹气持续时间稍长一些，当感觉胸腔内的气体快要吹完时，快速吹出剩余气体，同时身体向下压缩，迫使气体吹出。



这时候我们心理放松，心理自我暗示，我一定还能坚持一会，我还能继续吹。我可以我可以