眼保健操步骤

时间:2020-04-14   作者:互联网搜集整理

想必每一个经历过学生时代的人都不会忘记眼保健操吧。但是眼保健操怎么做才算做到位呢?下面我们一起来看看标准的眼保健操应该怎么做。

    最好的方法是按揉太阳穴刮上眼眶。大拇指分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。按摩一会后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢反复做。

    还有一种办法是双手大拇分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上有节奏的进行。

    此外,可以双手食指分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状做按摩动作。

    双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状有节奏地进行按摩也是一种不错的方法。

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