肾功能对每个男人来说都至关重要，增强肾功能有助于增长男人的“能力”，那吃什么东西有利于壮阳补肾呢？

黑芝麻，黑芝麻不仅可以改善脱发，帮助黑发，还有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。



也有民间偏方表示鸽肉补肾很好的，因为白鸽的性激素分泌特别旺盛，人们认为鸽肉是壮阳的好东西，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用，另外，鸽子蛋比鸽肉的效果还要好一些，并且拥有更丰富的营养物质。

多吃黑豆，黑豆对于肾亏有很好的补益作用，对慢性肾病蛋白尿也有一定的疗效。



男人补肾还可以多吃虾，虾含有丰富的微量元素，味甘性温，有补肾壮阳的功能。