血压低的人就容易犯头晕,那我们又有什么对应措施呢?
头晕的根本原因还是血压低,改善血压低可以多吃花生,花生中含有多种维生素,可以促进制造血小板的功能,并含有使凝血时间缩短的物质,具有滋补气血的功效。
多喝牛奶,牛奶中含有丰富的微量元素和钙有利于身体骨骼的发育,提升细胞活性。
多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆等干果鲜食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显著纠正血压偏低。
可以多吃高胆固醇的食物,虽然对于血压高的患者来说这些都是禁忌,不过对于血压低的人来说却是很好,高钠、高胆固醇的食物,如猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
其实总的来说,血压低就要多补充营养,合理搭配饮食,平时多喝富含营养的汤,对身体都是有好处的。