自从范冰冰入驻小红书以来，没少给我们普通少女传授美白护肤的知识，日常搜集范冰冰推荐也成了我最近的兴趣之一，那么范冰冰推荐过哪些接地气的内服保养方式呢？接下来就让我给大家介绍一下吧！

用喝柠檬水代替白开水。因为冰冰不喜欢喝没有味道的水（也辟谣了拿胶原蛋白当水喝的传闻）而柠檬又有抗氧化美白的功效，所以坚持喝不加糖的柠檬水。

从每年的9月到第二年的3月喝红枣枸杞水。红枣去掉枣核，三四颗红枣+十几颗枸杞泡在一起有补气血的作用，天气更冷就加点姜粉或姜片驱寒。

吃葡萄籽精华抗氧化对抗紫外线，至于哪个牌子，就是她目前代言的葡萄籽精华，大家去网络上搜一搜就知道了。

血橙胶原蛋白和蔓越莓汁。她表示口服胶原蛋白对头发、皮肤指甲等都有很好的功效，坚持喝气色也会变好（怪不得范冰冰大美人多年来气色都保持那么好）。

炖花胶补充胶原蛋白。她表示这是目前为止她觉得最有效的一种自制补充胶原蛋白的补品。

维C泡腾片。不得不说女神真是良心，维C泡腾片价格便宜，使用方便（随时放一片到矿泉水里摇一摇一会儿就能喝了）有补充维C、预防感冒、治疗口腔溃疡、提高免疫力的作用。