光阴易逝，女人易老。由于社会环境的原因，一般同龄女性都会比男性更容易老。女性想要保养好，延缓衰老，就要注意全身的养生。

保持好心态。女性相对比较容易情绪化，遇到事情很容易就想不开。好的心态对一个人的容颜特别的重要，做个内心强大的女性，心情不好的时候，可以出去走走，也可以通过运动或是跟朋友聊天来释放出来。

不管处在人生的任何年龄段，都要多读书。读书不但能够充实一个人的生活，更能让一个人更有气质更有人格魅力，而且书读的多了，格局就会变大了，从而就更容易懂得保养自己。

多喝水。每天补充足够的水分是特别重要的事情。多喝水不仅能够排除人体内的有害毒素，也能够让人的皮肤更加的娇嫩，有光泽。

要保持充足的睡眠。充足的睡眠是女性最好的补品，一个经常熬夜跟一个有充足睡眠的人站到一起，给人的感觉完全是不一样的。睡眠不足不但容易黑眼圈，精神不佳，更会让人的皮肤生油长痘，从而加快老化。

控住好体重。经常会听到一句话，一个女人连自己的体重都控制不了，还能控制什么，这句话虽然不是绝对的，但也体现了体重对一个女性的重要性。保持住体重，不但能够很好的保持健康，也能够塑造美好的体形。

坚持护肤。想要延缓衰老，护肤是不可缺少的，而且这里的护肤，并不是只要呵护脸就可以的，并且手，脖子以及整个身体都是不可缺少的。人的美丽是全身的，是由内而外的。只有懒女人没有丑女人，坚持护肤，才能够更好的抗衰老。