头晕每个人都会发生，往往一阵头晕不会引起重视，但要是经常出现头晕，这到底是怎么回事呢，该怎么办才好，小编介绍下自己的经验。

工作环境导致，一些场所，如建筑工地、井下作业，这些地方有很多扬尘，要么就是比较闷，长期在这种地方工作，会导致大脑严重缺氧，除了发生头痛头疼的症状，可能还伴随着呼吸不顺畅，建议定时的出来透透气，呼吸下新鲜空气，净化肺部，可以有效缓解头痛头晕症状。

劲椎病，现在的人尤其是年轻人，喜好盯着手机，上班时也是会看着电脑，久而久之，颈椎就会出问题，压迫里面的血管，血管被挤压后，原本供应给大脑的血液量大打折扣，供血不足之后，表现的形式就是头晕，然后劲椎病是一个长期的过程，需要纠正不良习惯，多运动，如坚持游泳、打羽毛球等等，这样才可能恢复。

观看电子屏幕时间过长，不知道大家有没有这种感觉，要是连续在电脑前或者手机前半小时以上，一动不动的话，当起来上厕所什么的时候，会明显感觉自己有头晕症状，不仅是因为脑力细胞的损失引起，还有机械化的姿势也是原因之一。在座位上多换几个姿势，还要经常到窗口去看下绿色植被。

饥肠辘辘，饥饿也会引发头晕的现象，甚至出现晕厥，饿肚子工作是坚决不允许的，平时在身边大一些饼干之类的干粮，以备不时之需；另外，颗粒糖也是不错的选择哦。

烟酒摄入过多，颈椎病会压迫血管，而烟酒则会导致血管本身硬化，使得血管内部可流通空间变小；同时，喝酒的话，会醉，第二天甚至第三天都会有头晕的情况发生，所以，喝酒不要贪杯，适量即可。

感冒之类想必不用多说，要是没有以上原因，依然经常头晕，建议及时就医，检查头部是否出现肿瘤之类的病变。

患有高血压的患者，需要按时吃降压药。

若有帮助，甚是荣幸。