虽然每个人都希望永远青春靓丽，但是是人都会衰老，这是任何人都无法避免的。一个人的身体发育到25岁达到峰值，之后就逐渐变老，不过这个过程比较缓慢。

头发稀疏

头发乃是肾气的精华，当人开始变衰老的时候，肾功能开始减退，肾气不足将导致头发脱落，随着时间的推移就会发现头发稀疏，发际线后移。

牙齿疏松

很多人都会有感觉，年纪一大吃东西的时候总是容易塞牙，尤其是吃金针菇、瘦肉、韭菜、蒜苗等食物的时候。这是因为人体开始衰老，肾气不足，牙齿得不到充分的供给，牙齿就会变得缝隙加大、松动，甚至慢慢地会咬力减弱。

肚子变大

肚子变大对自己身材比较关注的人，会注意到稍微上一点年纪肚子就很容易沉积脂肪，这就是我们往往能看到大街上的中年女性一般都是肚子、屁股比较大，中年身材都比较容易发福的原因。

皮肤粗糙

我们的皮肤是最外层的人体保护器官，它能很好地保障我们的身体不受外界侵害。虽然皮肤又再生功能，但随着年龄的增长，皮肤也会逐渐地失去弹性，变得粗糙，出现皱纹。

疲惫感增强

这个是比较好理解的现象，比如年轻人登山回来睡一觉第二天依然生龙活虎，但是年龄大的人却需要好几天才能恢复过来。年龄一大，人体的免疫力下降，各项身体机能也逐渐衰老，没有年轻人的恢复能力，疲惫感增强。

记忆力下降

朋友们经常会说，稍微年纪大点就总是容易往事，这其实是衰老的一个表现。衰老的会让血液中有毒素和垃圾沉积，导致血液循环不畅，血液不能及时供应大脑，容易记忆力下降。