现在人们工作繁忙很少有时间锻炼身体，为了身体健康很多人走向了养生之路。在养生过程中有一部分人会选择使用中药材，比如说用枸杞泡水喝。而枸杞的种类有很多，不仅有红色的枸杞还有黑枸杞，对于红色的枸杞大家都很了解。那么黑枸杞的作用与功效有哪些呢？黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地，生长在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定，黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。

保护肝脏：经常用黑枸杞泡水喝能够抑制体内脂肪在肝细胞中沉淀，这样一来就能够促进肝细胞新生，黑枸杞之所以有这种效果是因为它含有大量的甜菜碱。这种物质还能够稳定肝功能，防止它因为四氯化氮而出现紊乱症状，对肝脏有一定的保护功效。

明目：大多数人都知道黑枸杞中含有的花青素比较多，这种物质能够促进视网膜中视紫质的生成，进而帮助人们预防高度近视的出现。其实黑枸杞中还含有一种物质能够帮助明目，那就是花色素，这种物质能够提高人体在黑暗环境中的视力。生活中一些近视眼的人可以经常食用黑枸杞，这是因为它能够修复视网膜，促进人体细胞中视紫质的再生。这样能够防止视网膜剥离，同时也能够预防重度近视的出现，尤其长期在昏暗灯光下工作的人可以通过食用黑枸杞来增强他们的视力，除此以外昨晚长期对着电脑工作或者夜间驾车的人可以食用黑枸杞。

强身壮阳：很多男性在性功能减退时可以利用黑枸杞缓解症状，它含有丰富的枸杞多糖，这种物质能够提高男性的睾酮素含量，不仅能够壮阳同时还能够强壮身体，使男性更有魅力。而且枸杞多糖具有一定的活性，它能够增强人体的免疫功能，不管男女老少适当服用都能够提高抗病能力。

美容养颜：黑枸杞含有很多强力的抗氧化剂，不单单只有花青素，像胡萝卜素和枸杞多糖也有这种功效，这些物质能够消除人体自由基，防止它被氧化。再加上黑枸杞中含有的硒元素和微量元素也不少，它们又增强了抗氧化能力。除此之外黑枸杞含有的维生素A还能够防止皮肤干燥，这些营养物质相互作用就达到了美容养颜、延缓皮肤衰老的目的。黑枸杞中的花青素能够防止皮肤皱纹的生成，同时它在消除自由基的时候又补充了身体养分。在面对紫外线的时候它也是一种天然的阳光遮盖物，让身体远离紫外线的侵害，防止皮肤细胞受损。

改善睡眠质量：现在大多数人的工作节奏比较快，常常会因为加班加点而改变正常的生物钟，白天困倦疲乏晚上又睡不着。其实这个时候可以用黑枸杞泡水喝，因为黑枸杞中含有的花青素穿透能力比较强，可以穿越人体血脑屏障，一方面保护了大脑神经不被氧化，另一方面也能稳定神经组织，使大脑不受有害物质的伤害，这样晚上睡觉时服用一些就能够提高睡眠质量。

延寿抗癌：黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞的功效与作用有：延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。

改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。