要想让自己衰老的速度慢点必须做好以下几点：

好心态

心态好的人，内心积极阳光，凡事看得开，看得淡.....每日活在快乐当中。这样衰老的速度会慢

良好的作息

长时间的熬夜，会让人体的内分泌和神经系统的正常功能失调，身体长期处于亚健康。要想衰老的慢必需要有好的作息习惯

要多运动和健身

运动可以增强人的抵抗力，让人精神充沛，充满活力。经常健身能让人有个年轻的体态。

注意防晒

夏季紫外线是让人衰老的罪魁祸首。我们出门前一定要涂好防晒霜，记得戴上防晒眼睛，出门要打防晒伞。要想衰老的慢，夏季防晒措施一定要搞好。

注意饮食

生活中我们注重养生的话，衰老的脚步会慢点。

我们要多吃水果蔬菜，少抽烟喝酒，少吃辛辣食物。

坚持泡脚

经常泡脚能促进全身血液循环，加快新陈代谢。俗话说人老脚先衰，所以我们要特别注意脚部保养。