女性朋友们对于自己的身体一定要爱惜，因为女孩子本身就很较弱，如果不及时的保养，很容易出现皮肤皱纹多，面部皮肤有色斑等一系列情况出现，保养对于女孩子来说很重要，千万不可大意。

任何一种保养都需要有很好的方法，现在的天气越来越冷了，冬天已经到来了，这时候女性朋友们一定要有一个冬季保养身体和护肤的准备，尽量让自己可以年轻漂亮，这样工作和生活才可以愉快。

女性冬天的时候饮食比较重要，我个人的经验是大家应该注意多和暖身体的一些补品，个人的建议是阿胶为首选，因为阿胶对女性朋友的滋补作用很大，他我搞女性朋友们的身体免疫能力。

冬天时候北方的天气比较干燥，特别是每个家庭都需要暖气的供应，所以北方的女性朋友们一定要注意水分的及时补充，我个人建议大家每天要多喝白开水，但是不要和饮料，这样可以有效的补水。

冬季对于女性朋友们来说是比较难熬的一个季节，因为冬季是阴寒的季节，而女性的身体也是阴性，所以大家要注意自己身体的保暖，多穿一些衣服，很多女孩子爱美，穿着很少，这样对身体伤害很大。

冬季的时候，我建议各位女性朋友们要都和粥，无论是大米粥、小米粥、花生粥、还是水果粥等，都要多喝一些，因为粥品比较容易消化，而且营养比较丰富，这样有利于人体的吸收。

女性朋友们在冬季要减少使用化妆品，因为冬季天气比较寒冷，化妆品容易伤害皮肤，这点一定要引起大家的重视。