爱美之心人人有之，爱美是女人的天性，好些女人为了是自己变美，可是煞费苦心，可是有时候方法不当，会适得其反，怎样保养自己呢？

女人例假期间会流失很多的血，会导致女人贫血、血虚等等症状，因此在例假期间好好补血，多吃些红枣、红豆、枸杞等等实物。

女人要多吃水果，而且还要多吃各种类的水果，吃苹果会使皮肤光滑，吃橙子会补充维生素，等等。

女人要保护好自己的子宫，要注意子宫的保暖，不能让自己受凉，子宫受凉女人的脸色会发青，脸色不红润。

女人要保养好自己的乳房，多吃一些补充脂肪的食物，比如鱼或肉，多吃一些胶原蛋白的食物，同时要经常按摩乳房。

女人要适当的运动锻炼，保持好身材，不能肥胖，肥胖会导致很多病症的发作。

女人一定要保护好自己皮肤，洗脸的时候在水里适当放些白醋，或是盐，可以减少面部的皱纹。