姐妹们在夏天不管是工作还天气炎热给我们带来不少的烦心事，特别是美白及保养，而且随着我们学习的越来越多护肤方法，哪就给姐妹们分享几个小方法。

夏天炎热心情境浮躁也要保持好生活习惯。尽量做到不熬夜，按时睡觉，保持心情的舒畅不要太大的压力，不要让自己太生气，要学会放松自己。

在夏天补充水分是不可缺少的一项，不管是身体内的还是脸上的，特别要夏天要多喝多，但面膜护肤水一样也不能少，所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的好习惯。

多吃水果，可以对肠道排泄有着非常发了的作用，可对脸上的斑点进行减少，

夏天护肤品是我们自然是要选择最重要一，所以我们选择护肤品的时候一定要把眼睛擦亮哦。买的时候要试用一下，最好查看产品的成分。

及时清理身体垃圾。对于我们的身体，干净起来才会不容易生痘痘，所以我们不仅要常搓澡，还要去角质，磨死皮，帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑。

全方位锻炼和按摩。我们要强身健体，对于女人来说，最害怕的就是下垂了。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体，我们的胳膊身体，和脸，等等。现在很多卖的小工具也是有很多，可以帮我们锻炼腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，脸部都有。

多吃红枣枸杞对于女人来说是非常不错的美容保养法宝之一，来补充我们的气血。会让女人的气色和精神特别好，感觉特红润漂亮。

面膜要会做。自己至少要会做两道三种的面膜，然后要坚持一周一次的面膜来给肌肤呵护。

特别重要的是，在外洗浴时要带上自己的托鞋或向洗浴中心要一次性托鞋，防止脚气的发生。